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Formuladiäten

Prinzip:

Ersetzen einzelner Mahlzeiten bzw. Zwischenmahlzeiten durch eine Formula-Diät.
Dadurch reduzierte Kalorien- bzw. Fettaufnahme.

Voraussetzungen:

• Keine Mangelernährung.
  (Sonst drohen durch die zusätzliche Verminderung der Nährstoffzufuhr u.U. Muskelabbau oder eine Einschränkung der Fettbrennung.)
• Keine massive Fettabbau- oder Fettverbennungsstörung.
  ( Bei diesen Konstellationen ist eine alleinige Kalorien- oder Fettreduktion meist nicht sehr erfolgreich.)
• Wir empfehlen im Zweifelsfall die vorherige Durchführung eines G-Check .

Mögliche Strategien zum Vermeiden eines Jo-Jo-Effektes

• Geplant sehr langsame Gewichtsreduktion, so daß der Organismus sich quasi während es Abnehmens schon an das jeweils niedrigere Gewicht gewöhnen kann.
• Begleitendes tägliches Sportprogramm.
• Einsatz von Formuladiätprodukten mit stoffwechslanregenden bioaktiven Inhaltsstoffen.

Zu beachten

Übergewichtige mit Begleiterkrankungen, insbesondere mit Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes sollten eine Formuladiät nur unter ärztlicher Überwachung durchführen. Eine Rücksprache mit einem entsprechen versierten Mediziner ist auch bei ständigert Einnahme von Medikamenten oder Anwendung von Hormonpräparaten zu empfehlen.

Formuladiätprodukte

Formuladiätprodukte decken den normalen Nährstoffbedarf, enthalten aber wesentlich weniger Kalorien als eine normale Mahlzeit. Trotz dieser Gemeinsamkeiten gibt es zwischen den einzelnen Produkte doch auch Unterschiede. Lassen Sie sich im Zweifelsfall entsprechend beraten.