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Praxis Dr. med. Martha Ritzmann-Widderich - Arno Widderich - Rottweil  
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Hier finden Sie eine bunte Mischung von Praxismitteilungen, gesundheitsbezogenen Informationen und den Terminen von Seminaren und Vorträgen.

 





Vortrag / Webinar
IHHT-Zelltraining

Die positive Kraft des Höhentrainings - entspannt im Liegen

Das moderne Leben ist aufreibend. Vieles treibt uns an und vieles treibt uns um. Das gilt für Geist und Seele, aber auch für unseren Körper …

Stress und eine ungesunde Lebensweise sorgen dafür, dass uns weniger Energie bleibt - ganz buchstäblich. Denn die Energielieferanten in unseren Zellen, die Mitochondrien, verlieren durch Stress und Gifte die volle Leistungsfähigkeit bei der Produktion des körpereigenen „Benzins“ Adenosintriphosphat - kurz ATP. Die Folge können Müdigkeit und Antriebslosigkeit sein. Studien gehen davon aus, dass auch einige Zivilisationskrankheiten mit geschädigten Mitochondrien in Zusammenhang stehen.

Raffinerien des Körpers - die Mitochondrien

Mitochondrien werden Kraftwerke der Zellen genannt, dabei gleichen sie genauer betrachtet eher Raffinerien. Sie sind es, die aus verschiedenen Nährstoffen aus der Nahrung das Adenosintriphosphat herstellen, das wiederum den Zellen als Energieträger dient. Dieses Adenosintriphosphat sorgt dafür, dass ein Muskel sich bewegen kann. Die Mitochondrien sind ein eigener Teil der Zelle, der in seiner Funktionskraft abnimmt. Damit steht dem Körper weniger „Treibstoff“ zur Verfügung. Die gute Nachricht: Wir können alte Mitochondrien durch neue ersetzen. Nichts anderes geschieht zum Beispiel beim Höhentraining von Spitzensportlern. Mitochondrien, die nicht mehr leistungsfähig sind, werden durch neue ersetzt.

Wie Höhentraining - aber im Liegen

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training - dafür steht das Kürzel IHHT - , sorgt dafür, dass die Zellen angeregt werden, alte Mitochondrien abzustoßen und neue, leistungsfähige zu bilden.

Ein weiterer Vorteil ist, dass das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird. Dabei wird eine bequeme Atemmaske getragen, Sie schließen die Augen, entspannen sich und atmen. Dabei wird der Atemluft zeitweise Sauerstoff entzogen und zusätzlicher Sauerstoff hinzugegeben. Das setzt die Zellen unter Anspannung und führt zur Bildung von neuen Mitochondrien. Das Verfahren ist selbstverständlich völlig gefahrlos und der Entzug und die Zufuhr von Sauerstoff werden laufend überwacht und individuell angepasst.

Um einen möglichst großen Erfolg zu gewährleisten, sind in der Regel zwischen 10 und 15 Sitzungen notwendig. Jede einzelne Trainingseinheit dauert zumeist 45 Minuten

Drei von vielen ...

Das IHHT-Zelltraining sorgt dafür, dass es sich besser lebt - durch neue und leistungsfähige Mitochondrien. Drei Beispiele:

Weniger wiegen

Leistungsfähige Mitochondrien sorgen dafür, dass Fette und Zucker verbrannt und nicht im Körper gelagert werden. Mit neuen Mitochondrien haben Sie also leistungsstarke Partner im Kampf gegen überschüssige Kilos. Weniger Gewicht sorgt für mehr Wohlbefinden und ein gesünderes Leben.

Mehr Leistungsfähigkeit statt Burnout und Stress

Wenn Energie fehlt, fehlt der Antrieb. Vieles fühlt sich anstrengend und quälend an - was es gar nicht sein müsste. Gesunde Mitochondrien schaffen den Treibstoff für ein vitaleres Leben. Beim Sport spielen gesunde Mitochondrien übrigens auch eine große Rolle, denn sie erhöhen die Leistungsfähigkeit bei jeder Art von Bewegung.

Immunstärkung

Im Kampf gegen Krankheitserreger spielt - leicht nachvollziehbar - die körpereigene Kraft eine Rolle. Häufige Infektionen und Erkältungen können ein Anzeichen für einen Mangel an Adenosintriphosphat sein. Hier hilft die IHHT, denn sie sorgt dafür, dass die Mitochondrien in „Bestform“ kommen.

Termin: Montag 04. Dezember 2023, 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ort Wir bieten diesen Vortrag als Webinar an (Teilnahme von zu Hause aus über das Internet).
Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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Vortrag / Webinar
Ketogene Ernährung in Gesundheitsvorsorge und Medizin

Gesünder leben mit ketogener Ernährung im Alltag und Keto-Therapie bei Demenz, Parkinson, MS, Migräne, Diabetes, Übergewicht, Krebs ....
Ketogene Ernährung ist ein wichtiger neuer Trend in der Ernährungsberatung aber vor allem auch in der Ernährungsmedizin. Der Effekt der Ketogenen Ernährung beruht darauf, dass die meisten Organe und Zellen im Körper (insbesondere die Nervenzellen) Ihre Energiegewinnung von der Zuckerverbrennung auf die Verstoffwechselung von Ketonen umstellen. Diese effektivere Form der Energiegewinnung verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit von Sportlern, sondern beeinflusst auch Erkrankungen, bei denen die Energieversorgung erkrankter Gewebe gestört ist. Studien haben gezeigt, dass verschiedene Formen der Ketogenen Diät offenbar bei Demenz, Parkinson, Multipler Sklerose, Migräne, Diabetes und möglicherweise sogar bei einigen Krebsarten vorbeugend und unterstützend wirken. Ketone entstehen durch Fettabbau, deshalb hilft Keto auch beim Abnehmen.
Logo KetoMed
In diesem Webinar erklären wir nicht nur die Grundprinzipien der ketogenen Ernährung, wir besprechen auch konkrete Anwendungen - von der allgemeinen Verbesserung der Gesundheit und sportlichen Leistungsfähigkeit bis hin zur medizinischen Keto-Therapie bei diversen Erkrankungen.

Termin: Montag 11. Dezember 2023, 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ort Wir bieten diesen Vortrag als Webinar an (Teilnahme von zu Hause aus über das Internet).
Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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Praxisurlaub 23.12.2023 - 07.01.2024

Vertretung

nur in dringenden Fällen während der normalen Sprechstundenzeiten :


Dr. med. Glasykin, Oberndorferstr. 21
Tel. (0741) 440 798 31

oder eine/einer der anderen anwesenden Kolleginnen/Kollegen


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Ab Montag, dem 08.11.2024, ist die Praxis wieder regulär geöffnet.

Notdienste:

Ärzte-Notdienst (Allgemeinmedizin, HNO, Augenärzte):   
zu folgenden Zeiten:

Montag bis Freitag von 19:00 bis zum Folgetag 08:00 Uhr,
Samstag, Sonntag und an Feiertagen von 08:00 Uhr bis 08:00 Uhr.
Telefon: 116117 (ohne Vorwahl)
Zahnärzte:
von Samstag, 08:00 Uhr bis Montag, 08:00 Uhr   

Telefon: 01803 222555-15 (DRK Rottweil)

oder im Internet:
http://www.kzvbw.de/site/service/notdienst

Apotheken-Notdienst: Landesapothekerkammer Baden-Württemberg
Notfallpraxis an der Helios-Klinik Rottweil: Krankenhausstraße 30 in 78628 Rottweil

Öffnungszeiten:
Samstag, Sonntag, Feiertag: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr Uhr


Akut erkrankte Patienten können zu den Öffnungszeiten ohne vorherige Anmeldung direkt in die Notfallpraxis kommen.
Notfallpraxis für Kinder und Jugendliche am Schwarzwald-Baar-Klinikum Klinikstraße 11 in 78052 Villingen-Schwenningen

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 19:00 bis 21:00 Uhr
Samstag/Sonntag/Feiertag: 09:00 bis 21:00 Uhr


Akut erkrankte Kinder und Jugendliche können zu den Öffnungszeiten ohne vorherige Anmeldung direkt in die Notfallpraxis gebracht werden
HNO-Notfallpraxis am Schwarzwald-Baar-Klinikum Klinikstraße 11 in 78052 Villingen-Schwenningen

Öffnungszeiten:
Samstag/ Sonntag/Feiertag: 10:00 bis 20:00 Uhr


Patienten mit akuten HNO-Beschwerden können zu den Öffnungszeiten ohne vorherige Anmeldung direkt in die Notfallpraxis kommen.





Seminare
Medizinisches Fasten unter ärztlicher Leitung

Wir bieten auch im Frühjahr 2023 wieder Fastengruppen für Gesunde und Nicht-Gesunde unter ärztlicher Leitung an.

Die Fastengruppen finden in unserem Seminarraum in der Praxis statt.

Fasten - das bedeutet, einige Tage oder auch Wochen auf feste Nahrung zu verzichten, und um hierdurch wieder neue Kraft zu gewinnen und auch Linderung bei vielerlei Beschwerden zu erfahren. Fasten hat in unserer und auch in anderen Kulturen seit langem Tradition.
Fasten für Gesunde ist aus ärztlicher Sicht eine wertvolle Methode der Krankheitsvorbeugung,
Therapeutisches Fasten (Heilfasten)
ein bewährtes naturheilkundliches Verfahren zur Anregung der Selbstheilungskräfte bei bereits eingetretener Krankheit. Ein moderner Aspekt des Fastens betrifft die Beeinflussung biologischer Alterungsvorgänge, insofern kann Fasten auch Teil einer Anti-Aging-Strategie sein.
Daneben wird das Heilfasten im Rahmen der modernen Naturheilverfahren auch häufig empfohlen bei Hauterkrankungen (Ekzemen, Entzündungen), Neurodermitis, Allergien (auch Nahrungsmittelallergien), Heuschnupfen, Asthma, rheumatischen Erkrankungen, Verdauungsstörungen und Übergewicht (im Zusammenhang mit Ernährungsprogrammen).

Näheres finden Sie hier: Fastengruppen

Die Gruppen im Frühjahr haben stattgefunden. In angenehmer Atmosphäre haben wir auch diesmal wieder viele Altfaster und Einsteiger durch die verschiedenen Fastenphasen geführt und mit aktuellen Tips und Informationen versorgt.


Vorbesprechung Dienstag
Termin folgt
Dienstag
Termin folgt
 
1. Fastentag Freitag
Termin folgt
Freitag
Termin folgt
 
Zeit 18:00 Uhr 18:00 Uhr
Ort Seminarraum der Praxis
Seminargebühr

Fünf Gruppentreffen, ärztliche Beratung/Betreuung, 24h-Hotline, freiwillige WhatsApp-Gruppe, ausführliches schriftliches Begleitmaterial

Selbstzahler
135,00 €
Einige gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teilbetrag als Präventionsleistung. Fragen Sie uns.

Private Krankenversicherung und Beihilfe
Erstattungsfähige GOÄ-Abrechnung.


Anmeldung

an der Rezeption
telefonisch (0741) 8041
per Fax (0741) 51129
oder unter Tel. (0741) 8041 .

In der Praxis bekommen Sie gerne ein ausführliches Informationsblatt (oder per eMail).


Auf Wunsch informieren wir Sie in Zukunft auch gerne per eMail über die Termine unserer Fastengruppen. Tragen Sie sich dazu über die Schaltfläche in unseren Verteiler ein.








Vortrag / Webinar
Long- und Post-COVID
Ein Überblick über den aktuellen Wissensstand und Behandlungsmöglichkeiten

Long COVID ist der Oberbegriff für gesundheitliche Langzeitfolgen, die nach einer Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 vorhanden sein können. Der Begriff „Long COVID“ umfasst Symptome, die mehr als vier Wochen nach Ansteckung mit dem Coronavirus fortbestehen, sich verschlechtern oder neu auftreten. Beschwerden, die noch nach drei Monaten bestehen und mindestens zwei Monate lang anhalten oder wiederkehren, werden als Post-COVID-Syndrom bezeichnet.
Die Symptome von Long Covid sind dabei sehr individuell und unterschiedlich stark ausgeprägt. Sie reichen von Herzbeschwerden über Stoffwechselerkrankungen bis hin zu Thromboembolien. Auch Konzentrationsstörungen oder Schlafprobleme und ausgereifte Depressionen sind möglich. Besonders häufig berichten Betroffene von einer Fatigue, wobei es sich um eine ausgeprägte Müdigkeit handelt, die mit erschöpften Kraftreserven verbunden ist. Zu den weiteren typischen Anzeichen zählt Kurzatmigkeit. Jeder Vierte leidet darüber hinaus nicht nur an Depressionen, sondern mitunter auch an verschiedenen Angststörungen. Auch immer wiederkehrendes Fieber oder Kopfschmerzen können auf Langzeitfolgen hindeuten.
Ausgehend von der funktionellen Medizin sind verschiedene Behandlungsansätze bekannt, die sich auch für Long-COVID-Patienten und Patientinnen eignen. Wir möchten in diesem Webinar einen Überblick über den aktuellen Wissensstand geben und einige dieser Behandlungsansätze vorstellen.


Termin: Montag 6. November 2023, 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ort Wir bieten diesen Vortrag als Webinar an (Teilnahme von zu Hause aus über das Internet).
Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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Vortrag / Webinar
Arthrose
Mit Ernährungsmedizin und Naturheilverfahren gegen den Schmerz

Arthrosen entstehen durch Unfälle, durch langdauernde Überlastung von Gelenken oder genetisch beeinflußt, im Verlauf des normalen biologischen Alterns.
Meist regeneriert sich der Knorpel nicht mehr schnell genug oder wird einfach zu sehr beschädigt. Fehlt erst einmal diese elastische Kontaktfläche, reiben die Knochen direkt aufeinander. Dies regt sie zu abnormem Wachtum an. So verbreitern sich die Knochenflächen der Gelenke, scharfe Kanten entstehen.
Diese reizen Schmerznerven und sind für einen Teil der auftretenden Schmerzen verantwortlich.
Daneben reagiert der Körper auf die Zerfallsprodukte, die bei der Zerstörung entstehen, mit einer Entzündung. Die Veränderungen im Gelenk und die Schmerzen nehmen dadurch zu.


Die moderne Medizin setzt auf Medikamente und zunehmend auf operative Verfahren. Die Möglichkeiten dadurch auch bei fortgeschrittenen Gelenkzerstörungen die Lebensqualität zu erhalten oder wieder zu verbessern haben sich durch diese Techniken in den letzten Jahren kontinuierlich verbessert.

Die ernährungsmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlungskonzepte bei Arthrosen sind in den letzten Jahren optimiert worden. Gerade in den Krankheitsstadien, in denen schon Beschwerden bestehen aber noch keine Operation absolut erforderlich ist oder bei rasch fortschreitenden Gelenkveränderungen, können naturheilkundliche Verfahren eine sinnvolle Ergänzung zur orthopädischen Behandlung sein.

Das Ziel einer ganzheitlichen Arthrosebehandlung ist dabei nicht allein die Schmerzlinderung, sondern auch der möglichst langfristige Erhalt des eigenen Gelenkes.

Über die dabei eingesetzten Behandlungsverfahren, die Wirkungen und Erfolgsaussichten soll an diesem Abend berichtet werden.


Termin: Montag 13. November 2023, 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ort Wir bieten diesen Vortrag als Webinar an (Teilnahme von zu Hause aus über das Internet).
Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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All das können Sie vermeiden, wenn Sie unseren Newsletter abonnieren.

Einmal im Monat kommt per eMail eine Liste der aktuellen Veranstaltungstermine, z.B. Fasten, Webinare (später vielleicht auch wieder Vorträge) und anderes. Außerdem informieren wir Sie über unsere Urlaubszeiten mit die Vertretungsregelungen.

Dazu Neues aus der Ernährungsmedizin und ggf. aktuelle Informationen über Untersuchungs- und Behandlungsangebote in der Praxis.







Vortrag / Webinar
Gesundheit beginnt im Darm

Blähungen, ständige Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Allergien, Übersäuerung, Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, aufgetriebener Bauch?
In diesem Webinar erfahren Sie etwas über die Zusammenhänge zwischen Darm, Körper und Nervensystem, über darmgesunde Ernährung, Darmbakterien und Darmsanierung.

Die Darmschleimhaut stellt mit einer Oberfläche von rund 400 Quadratmetern die größten Grenzfläche zwischen unserem Organismus und der Außenwelt dar:
Unzählige Stoffe werden von außen mit der Nahrung aufgenommen, gelangen in den Darm, werden „verdaut" und durch die Darmschleimhaut in die Blutbahn transportiert.

Verschiedene Barrieren schützen uns vor schädigenden Einflüssen und Allergenen, auch die normale Darmflora mit ihren über 100 Billionen Darmbakterien gehört dazu. Die überwiegende Mehrzahl der Zellen unseres Immunsystem befindet sich zu jedem Zeitpunkt in der Darmschleimhaut. Als Immunorgan hat der Darm deshalb eine zentrale Bedeutung sowohl für die Immunabwehr als auch für Allergien. In diesem komplexen System kommen nicht nur Organerkrankungen vor, sondern auch eine Vielzahl von Funktionsstörungen, die sich überall im Körper bemerkbar machen können (z.B. Blähungen, Darmträgheit, Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Allergie, Unverträglichkeiten, Übersäuerung, Stimmungsschwankungen). Es lohnt sich daher, sich mit dem Thema Darm etwas näher auseinanderzusetzen.

Termin: Montag, 12. Juni 2023, 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich
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Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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Vortrag / Webinar
Intervallfasten, das "neue" Fastenkonzept

Gesundes Abnehmen und Schutz vor Diabetes, Demenz und Krebs?
Verschiedene Formen des Kurzzeitfastens und die gesundheitlichen Vorteile.
Intervallfasten ist ein wichtiger neuer Trend in der Ernährungsmedizin. Die Methode kann dabei helfen, gesund abzunehmen und das Körpergewicht zu halten. Studien haben gezeigt, dass verschiedene Formen des Kurzzeitfastens offenbar auch vor Diabetes schützen können und möglicherweise sogar bei Krebs unterstützend wirken. Der entscheidende Unterschied zwischen Intervallfasten und Crash-Diäten liegt darin, dass der Stoffwechsel nicht langfristig gedrosselt wird. Das ist sehr wichtig, denn dadurch vermeidet man den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Durch das Fasten kommt es außerdem zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper, etwa zu einem verbesserten Zucker- und Fettstoffwechsel. Zudem werden Stoffe freigesetzt, die Entzündungen dämpfen können und die Fähigkeit des Organismus, entartete und geschädigte Zellen zu beseitigen, wird gefördert (Autophagie).

In diesem Webinar lernen Sie die verschiedenen Formen des Kurzzeitfastens und die gesundheitlichen Auswirkungen kennen. So finden Sie die optimale Methode für sich.


Termin: Montag 18. Sept. 2023, 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ort Wir bieten diesen Vortrag als Webinar an (Teilnahme von zu Hause aus über das Internet).
Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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Frau Dr. Ritzmann-Widderich beendet kassenärztliche Tätigkeit

Die ernährungsmedizinische Schwerpunktpraxis wird als Privatpraxis fortgeführt!

Mit einem lachenden und einem weinenden Auge hat Frau Dr. Ritzmann-Widderich Ihre kassenärztlich-hausärztliche Tätigkeit zum 30.09.2022 beendet. Einerseits froh, nach Erreichen des Renteneintrittsalters etwas kürzer treten zu können, andererseits ein wenig traurig, sich von langjährig versorgten Patienten und Patientinnen verabschieden zu müssen.

Erfreulicherweise konnten zwischenzeitlich die meisten Betroffenen in anderen hausärztlichen Praxen unterkommen.

Das alles hat keine Auswirkungen auf die Schwerpunktpraxis für Ernährungsmedizin und Prävention, da die einschlägigen Leistungen dort in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen sowieso nicht übernommen wurden.

Kassenrezepte, Überweisungen u.s.w. können allerdings nicht mehr ausgestellt werden. Für Selbstzahler ist relevant, dass ärztliche Beratungsgespräche jetzt auch nicht mehr zum Teil über die Krankenversichertenkarte abgerechnet werden können, sondern immer in Rechnung gestellt werden.
Für eine Erstberatung werden beispielsweise jetzt 60 € berechnet, bei schwierigen Fällen ggf. auch mehr.

Für Patienten mit privaten Kostenträgern (oder Beihilfe) ändert sich nichts.






Vortrag / Webinar
Leberfasten

Ein wirksames Behandlungskonzept bei Fettleber, Zucker- und Fettstoffwechselstörungen und hartnäckigem Übergewicht
Eine Fettleber kann viel Ursachen haben. Gefährlich wird es, wenn sich das Organ auf Grund der Fetteinlagerung entzündet. Dann können eine Leberzirrhose oder sogar ein Leberkarzinom (Leberkrebs) entstehen. Eine Fettleber verursacht lange keine Symptome und wenn, dann unspezifisch: Die Betroffenen haben weniger Appetit, fühlen sich müde und schlapp, es können Blähungen, Völlegefühl bis hin zur Übelkeit und ein Druck im rechten Oberbauch hinzukommen. Daneben ist eine Fettleber oft mit Fett- und Zuckerstoffwechselstörungen und dadurch mit Übergewicht vergesellschaftet. Es gibt bisher keine Medikamente zur Leberentfettung, auch eine einfache Diät hilft hier nicht. Aus diesem Grund wurde eine spezielle, alltagstaugliche Ernährungstherapie entwickelt: das Leberfasten.
Schematische Darstellung einer normalen und einer Fettleber mit Gewebeschnitten
Dabei handelt es sich um ein etwa 3-monatiges Programm, das aufbauend auf den in der Naturheilkunde lange bekannten Hafertagen weiterentwickelt und dabei langzeit- und alltagstauglich gemacht wurde. Die bisherigen Studien und jahrelange eigene Erfahrungen belegen eine erhebliche Entlastung der Leber, eine Stoffwechseloptimierung und bei Übergewicht dadurch auch eine deutliche Gewichtsabnahme. In diesem Webinar erklären wir die Hintergründe des Leberfastens und den Ablauf eines solchen Behandlungsprogramms

Termin: Montag, 16. Oktober 2023, 18:30 Uhr
Anmeldung erforderlich
Ort Wir bieten diesen Vortrag als Webinar an (Teilnahme von zu Hause aus über das Internet).
Unkostenbeitrag Teilnahme kostenlos

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Vortrag
Verstopfung - Wenn nichts mehr geht
Das Problem aus ernährungsmedizinischer Sicht.

Die chronische Stuhlverstopfung (Obstipation) gehört zu den Zivilisationskrankheiten. Besonders in den westlichen Industrieländern tritt sie häufig auf. Man kann davon ausgehen, dass es sich um die häufigste Funktionsstörung handelt.

In Deutschland leiden ca. 30-60% der Bevölkerung an Obstipation. Bereits im Mittelalter und im alten Ägypten haben die Menschen an Verdauungsstörungen gelitten. In medizinischen Schriften aus jener Zeit sowie in Literatur und Kunst finden sich zahlreiche Hinweise auf Obstipation. Frauen sind etwa doppelt so oft betroffen wie Männer.

Unter einer Verstopfung versteht man die unregelmäßige Stuhlentleerung durch harten und zu trockenen Stuhl, die auch mit Anstrengung und Schmerzen bei der Entleerung verbunden sein kann. Auch kann ein Gefühl bestehen bleiben, dass der Darm nicht vollständig entleert wurde. Zudem kann die Verstopfung mit weiteren Symptomen wie Blähungen, Übelkeit, Bauchschmerzen oder Krämpfen einhergehen.

Wir möchten Ihnen an diesem Abend das Problem aus der Sicht der Ernährungsmedizin vorstellen und Ihnen den einen oder anderen Tipp zum Umgang damit mit nach Hause geben. Letzlich gibt es ausreichend Raum für Ihre Fragen.

Ein Vortrags- und Informationsabend im Rahmen der Reihe
"Gesundheitskonzepte in der Praxis"

Termin: noch nicht festgelegt
Anmeldung erforderlich
Ort Seminarraum Praxis
Unkostenbeitrag Eintritt frei

Bitte melden Sie sich entweder hier an oder unter Tel. 0741-8041 .

 

 

 

 

Vortrag
Vegan ohne Risiko
Probleme erkennen, gesund und leistungsfähig bleiben!
Ernährungsmedizinische Tipps bei veganer oder vegetarischer Ernährung.

In Deutschland leben rund sechs Millionen Vegetarier. Fast jeder Zehnte davon ernährt sich vegan, verzichtet also auf jegliche Produkte vom Tier.

Mittlerweile belegen zahlreiche Studien, dass Vegetarier und insbesondere Veganer seltener an Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhten Blutfettwerten leiden. Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Krebs und Diabetes treten daher bei Menschen, die sich ausschließlich pflanzlich ernähren, seltener auf.

Neben der gezielten Nahrungsauswahl liegt dies aber auch an der insgesamt gesunden Lebensweise. Vegetarier trinken im Durchschnitt weniger Alkohol, rauchen seltener, bewegen sich regelmäßiger und konsumieren nur selten Genussmittel und Drogen.

©minoandriani - stock.adobe.com

Bei jedem Ernährungskonzept gilt es, bestimmte Regeln zu beachten. Andernfalls wird die jeweilige Ernährung sehr schnell ungesund oder verliert zumindest einen Großteil ihrere gesundheitlichen Vorteile, Dies gilt auch für andere Ernährungsformen, wie Low Carb, Rohkost, High Carb, Vollwert, gutbürgerlich oder was auch immer.

Wenn man sich also einfach nur vegan ernährt, ohne gleichzeitig auf eine gesunde und ausgewogene Kost zu achten und ohne individuell besonders benötigte Nährstoffe zu berücksichtigen, dann kann es schon sein, dass sich Mängel einstellen oder die schon genannten gesundheitlichen Vorteile verloren gehen.

Nicht viel anders ergeht es übrigens Mischköstlern. Wer nicht auf eine gesunde und ausgewogene Mischkost achtet, wird schneller als ihm lieb ist, unter einen Mangel an Ballaststoffen, Vitamin C, Folsäure, Magnesium u.a. leiden, von dem erhöhtern Risiko für die bekannten Zivilisationskrankheiten ganz zu schweigen.

Aber auch eine vegane oder vegetarische Ernährung lässt sich in der Regel ohne Probleme so gestalten, dass sie mit allem versorgt, was der einzelne Mensch benötigt. Damit Ihnen dabei keine Fehler unterlaufen, wollen wir Ihnen an diesem Abend vermitteln, auf was Sie achten müssen.

Ein Vortrags- und Informationsabend im Rahmen der Reihe
"Gesundheitskonzepte in der Praxis"

Termin: noch nicht festgelegt
Anmeldung erforderlich
Ort Seminarraum Praxis
Unkostenbeitrag Eintritt frei

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Vortrag
Gute Fette - Schlechte Fette
Gefäße verstopft, Depressionen, Demenzrisiko, Entzündung, Schwangerschaft, Gehirnentwicklung ?
Neues über Cholesterin, EPA, Omega-3, DHA & Co
...

Nachdem Öle und Fette noch bis vor wenigen Jahren generell verteufelt wurden, wird in der modernen Ernährungswissenschaft genau unterschieden. Denn es kommt nicht so sehr darauf an, wieviel Fett gegessen wird, sondern welche Arten von Fett konsumiert werden.

Fette gehören neben Kohlenhydraten und Proteinen (Eiweiß) zu den drei Grundnährstoffen. Sie haben verschiedene Funktionen: Unter den Füßen dient das Fett-Polster als Stoßdämpfer beim Gehen, unter der Haut als Schutz gegen die Kälte. Außerdem werden Fette im ganzen Körper als Energiereserve aber auch zum Aufbau von Zell- und Nervengewebe und letztlich als Grundmaterial für die Produktion von Hormonen und anderen wichtigen Stoffen benötigt.

Letzlich haben bestimmte "gute" Fette auch manchmal überraschende Wirkungen bei bestimmten Erkankungen und Symptomen.

©master1305 - stock.adobe.com

Fette können einen pflanzlichen oder tierischen Ursprung haben: Sie kommen zum Beispiel in Erdnüssen, Leinsamen, Milch, Fleisch oder Fisch vor. Bei einer gesunden Ernährung kommt es vor allem auf die Zusammensetzung dieser Fette an. Denn es gibt sogenannte gute Fette und auch schlechte.

An diesem Abend wollen wir Ihnen nicht nur einen Überblick über die Rolle von Fetten in der Ernährung, über die verschiedenen Aufgaben und Wirkungen von Fetten im Körper geben, somdern auch über neue Aspekte zu diesen Stoffen. Welche Krankheiten und Symptome lassen sich durch spezielle "gute" Fette beeinflussen, was hält gesund und was macht krank. Woran erkennen Sie gute Pflanzenöle? Was hat die Herstellung der Fette mit ihrer Qualität zu tun? Was bewirken diese Fette in unserem Körper?
Antwort auf diese und weitere Fragen, u.a.. auch zur Anwendung von Fetten, bzw. Ölen erhalten Sie in unserem Informationsvortrag.

Ein Vortrags- und Informationsabend im Rahmen der Reihe
"Gesundheitskonzepte in der Praxis"

Termin: noch nicht festgelegt
Anmeldung erforderlich
Ort Seminarraum Praxis
Unkostenbeitrag Eintritt frei

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Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien

Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Nahrungsmittel-Allergien können die Ursache chronischer Beschwerden sein, die sonst nicht erklärbar sind. Es ist manchmal erstaunlich, wie sich auch schon jahrelang bestehende Symptome plötzlich verändern, wenn die entsprechenden Nahrungsmittel konsequent gemieden werden (Eliminationsdiät). Dies erklärt im übrigen auch einen Teil der positven Wirkungen des Heilfastens auf viele chronische Krankheitszustände.

Bei Nahrungsmittelallergien denkt man zuerst an Kribbeln in Mund und Rachenraum, an Schwellungen der Schleimhaut bis hin zu Atemnot und an typische Symptome wie Übelkeit, Darmkrämpfe, Durchfall und Hautausschläge. Erst seit es neue Untersuchungsverfahren gibt, um auch versteckte Allergien aufzudecken, weiß man aber, dass auch völlig andere Probleme eine allergische Ursache haben können.
In der Naturheilkunde hat man beispielsweise schon lange die Erfahrung gemacht, daß mentale und seelische Störungen wie Müdigkeit oder Antriebsschwäche ebenso wie Verhaltens- und Lernstörungen bei Kindern auf eine Nahrungsmittelallergie hindeuten können.
Oder sind Sie auch einer jener scheinbar hoffnungslosen Fälle, bei denen Diäten stets erfolglos verlaufen? Möglicherweise ist eine versteckte Lebensmittelallergie die Wurzel des Übels.

Die Schwierigkeit besteht darin, herauszufinden, in welchen Fällen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten oder Nahrungsmittel-Allergien tatsächlich eine Rolle spielen. Man kann zwar austesten, ob und auf welche Nahrungsmittel Immunreaktionen ablaufen, aber dies alleine ist nicht beweisend für einen ursächlichen Zusammenhang mit einer bestimmten Symptomatik. Zudem sind die hier angesprochenen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten häufig vergesellschaftet mit einem Leaky-Gut-Syndrom, also einer Funktionsstörung der Darmschleimhaut, die für einen anhaltenden Erfolg gleichzeitig behandelt werden muss.

Weitere Informationen entweder hier
->Nahrungsmittelunverträglichkeiten Details

oder auch in unserem Flyer

Flyer       Icon

 

 

 

Vortrag
Wieviel Vitamine braucht der Mensch ?
Wirkungen und Nebenwirkungen von Mikronährstoffen, Mangelsymptome, Messmethoden, Müglichkeiten und Grenzen der Orthomolekularen Ernährungsmedizin

Machen Vitamine gesünder? Macht es Sinn Multivitamin-Präparate einzunehmen oder reicht es nicht, sich vernünftig zu ernähren? Wie erkennt man Mangelzustände?

In der orthomolekularen Ernährungsmedizin (OM) werden sogenannte Mikronährstofe nahrungsergänzend zum Ausgleich von Defziten, zur Vorbeugung und zur Behand- lung eingesetzt.

Mikronährstofe sind natürliche Bestandteile unserer Nahrung, sie kommen dort normalerweise allerdings nur in kleinen und kleinsten Mengen vor. Viele Mikronährstofe sind lebensnotwendig wie die meisten Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und bestimmte Aminosäuren. Andere, z.B. die sekundären Pfanzenstofe, brauchen wir zwar nicht unbedingt zum Überleben, aber sie haben Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Viele Mikronährstofe zeigen bei einer Zufuhr über das lebensnotwendige Maß hinaus eigenständige Wirkungen, die in der orthomolekularen Medizin ausgenutzt werden (z.B. die krampfüsende Wirkung von Magnesium).
Die Orthomolekulare Medizin arbeitet auf verschiedenen Ebenen und verfolgt dabei unterschiedliche Ziele:

Vorbeugung: Erkennen und Beseitigen von Nährstofdefziten bzw. Mangelerscheinungen.

Optimierung: Verbesserung der kürperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und der Abwehr (Immunfunktion), Beein- fussung von Risikofaktoren.

Behandlung: Unterstützung des Organismus bei der Heilung von Krankheiten und Linderung von Beschwerden durch zielgerichtete Auswahl und Dosierung geeigneter biochemisch aktiver Mikronährstofe und anderer kürpereigener Substanzen.

Ein Vortrags- und Informationsabend im Rahmen der Reihe
"Gesundheitskonzepte in der Praxis"

Termin: noch nicht festgelegt (Dauer ca. 90 Minuten)
Ort Seminarraum Praxis
Unkostenbeitrag ----

Bitte melden Sie sich entweder hier an oder unter Tel. 0741-8041 .

 

 

 


Leaky Gut - der undichte Darm als Krankheitsursache

Die Darmschleimhaut schützt uns unter normalen Bedingungen vor schädlichen Einflüssen aus unverdauter Nahrung, vor Mikroorganismen und deren Stoffwechselprodukten und auch vor einem zu intensiven Immunkontakt mit unverträglichen Nahrungsmitteln. Unter bestimmten Bedingungen kann diese Barriere durchlässig werden und dadurch diverse Beschwerden und Krankheitssymptome verursachen

Interessiert?
Dann besuchen Sie unsere neue Seite Leaky Gut im Informationsteil.

 

 

 

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Fasten und Altern

Die überreichliche Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln und die Errungenschaften der modernen Medizin führten zu einer steigenden durchschnittlichen Lebensdauer der Menschen in der westlichen Welt. Die gewonnenen Lebensjahre sind aber häufig Krankheitsjahre mit stark eingeschränkter Lebensqualität. Die Kosten hierfür sprengen nunmehr die Grenzen unserer Sozialversicherungssysteme. Abhilfe läßt sich nur durch eine veränderte Lebensweise schaffen. Regelmäßiges Fasten kann eine Hilfe bei einer solchen Neuorientierung sein und hat darüberhinaus einige bemerkenswerte Einflüsse auf biologische Alterungsfaktoren.

Interessiert?
Dann besuchen Sie unsere Seite Mit Fasten länger jung?